Sauna nach Corona-Impfung: gesund oder gefährlich?
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Richtiges Verhalten nach der Impfung
Was ist unmittelbar nach der Corona-Schutzimpfung erlaubt?
Nach der Corona-Impfung können Sie in der Regel alltägliche Aufgaben wie gewohnt erledigen. Erhöhte körperliche Anstrengungen sollten Sie jedoch nach der Impfung vermeiden – ganz gleich, ob es sich um Ihre erste oder zweite Impfung oder eine Booster-Impfung handelt. Das Robert-Koch-Institut (RKI) schreibt dazu in seinem Aufklärungsmerkblatt zur Corona-Schutzimpfung: „In den ersten Tagen nach der Impfung sollten außergewöhnliche körperliche Belastungen und Leistungssport vermieden werden“. Achten Sie nach der Impfung auf Ihren Körper und geben Sie ihm Zeit, den Impfstoff zu verarbeiten.
Darf ich nach der Corona-Impfung in die Sauna gehen?
Sauna nach Corona-Impfung? Ist das eine gute Idee? Auch hier gilt: Hören Sie auf Ihren Körper! Und warten Sie erst einmal ab, ob Impfreaktionen auftreten, nachdem Sie sich frisch impfen lassen haben. Wenn Sie sich nicht fit fühlen oder Impfreaktionen (z. B. Erkältungssymptome wie Fieber, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen oder Abgeschlagenheit) zeigen, verzichten Sie nach der Impfung erst einmal auf Ihr Schwitzbad. Das gilt auch für die folgenden Tage nach der Schutzimpfung. Erst wenn die Symptome abgeklungen sind und Sie sich fit fühlen, sollten Sie wieder saunieren.
Sauna nach Corona-Impfung: Belastung für den Körper
Der Besuch einer Sauna stellt wie auch Sport eine zusätzliche körperliche Belastung für den menschlichen Organismus dar. Der Wechsel von Kalt und Warm bedeutet Stress für unser Kreislaufsystem. Im Normalfall ist dies positiver Stress, der Kreislauf und Immunsystem ankurbelt. Solange das Immunsystem nach der Covid-19-Impfung aber noch mit der Verarbeitung des Impfstoffes beschäftigt ist, können Schwitzbäder den Körper überlasten und zu einem Kreislaufzusammenbruch führen.
Beeinflusst Sauna die Wirksamkeit der Corona-Impfung?
Nein, der Besuch einer Sauna hat keinen Einfluss auf die Wirksamkeit der Corona-Impfung. Ihrem Kreislauf zuliebe sollten Sie aber auf Schwitzbäder unmittelbar nach der Schutzimpfung verzichten.
Fazit
Wer sich gerade frisch impfen lassen hat, sollte Folgendes beachten: Nach der Impfung
- können Sie alltägliche Aufgaben weiter ausführen,
- sollten Sie erhöhte körperliche Belastung vermeiden,
- sollten Sie auf einen Saunabesuch verzichten – insbesondere, wenn Sie sich schlapp fühlen oder Impfreaktionen wie Fieber, Kopf- oder Gliederschmerzen auftreten.
Dies gilt bei Erst-, Zweit- und Booster-Impfungen.
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Der Saunapark Siebengebirge ist ein Anlaufpunkt für Ruhesucher, Wohlfühler und Wärmegenießer. Neben den zahlreichen Aufgüssen in den 7 Saunen lässt der Blick über die naturverliebte Außenanlage mit altem Baumbestand und natürlichem Bachlauf abschalten vom stressigen Alltag. Ganz nach Lust und Laune lässt man sich im Spa massieren, entspannt im Whirlpool oder verbringt einen gemütlichen Tag mit einem guten Buch auf der Liege.
Zwischen abwechslungsreichen heiß-kalten Erlebnissen genießt man Erfrischendes in der Café-Bar sowie leichte Kulinarik im Kamin-Restaurant.
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