Soleraum oder Salzgrotte? Vorteile und Wirkung auf Atemwege, Haut und Psyche
Wie ein Tag am Meer – Wirkung und Vorteile von Soleraum und Salzgrotte
Zusätzlich zur beliebten Salzgrotte gewinnt der Soleraum für Wellness und Gesundheit zunehmend an Bedeutung. Beide Wellness-Angebote nutzen den wohltuenden und heilsamen Effekt des Salzes, meist kombiniert mit entspannender Musik und Licht. Während die Salzgrotte mit trockenen Salzkristallen arbeitet, kommt im Soleraum Sole (salzhaltiges Wasser) zum Einsatz, wodurch die Umgebungs- und Atemluft befeuchtet und mit Salz anreichert wird. Ganz wie am Meer! Die Vorteile beider Anwendungen ähneln sich in ihren positiven Wirkungen auf Haut, Atemwege und Psyche.
Salzgrotte und Soleraum: Was ist der Unterschied?
Beide – Salzgrotte und Soleraum – sind beliebte Wellness-Angebote, die die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Salz nutzen und in einem modern-gemütlichen Ambiente Entspannung und Wohlbefinden fördern. Meist kombinieren sie die Prinzipien der Salztherapie mit der beruhigenden Wirkung von Musik und Licht. Doch wo ist der Unterschied zwischen Salzgrotte und Soleraum?
Salzgrotte
Die Salzgrotte ist ein Raum, der mit trockenen Salzkristallen arbeitet, um eine natürliche salzhaltige Umgebung zu schaffen. Die Wände sind mit Salzkristallsteinen verkleidet, am Boden liegt oftmals Rieselsalz. Zudem sorgen mitunter Salzgeneratoren für solehaltigen Nebel. Das Konzept ist von Salzminen und -höhlen inspiriert, deren Mikroklima durch die hohe Salzkonzentration gesundheitsfördernde Eigenschaften aufweist.
Soleraum (auch Salzraum genannt)
Soleräume sind eine Weiterentwicklung der Salzgrotten und nutzen das Prinzip von Gradierwerken (Teil einer Saline). Salinen dienen seit Jahrhunderten der Salzgewinnung und funktionieren über die Verdunstung von Wasser: Dazu wird im Gradierwerk Sole (salzhaltiges Wasser) wiederholt über Reisigzweige fließen gelassen, das Wasser verdunstet und das Salz bleibt zurück. „Gradieren“ bedeutet dabei, den Salzgehalt der Luft zu erhöhen. Und diesen Effekt nutzen wir heute im Soleraum: Während des Gradierprozesses steigt der Salzgehalt der Gradiersole und erreicht je nach Raumtemperatur eine Konzentration von 3 bis 7 Prozent – oftmals höher als am Meer! Ein Vernebler sorgt dafür, dass sich die salzhaltige Luft im Soleraum verteilt. Zusätzlich schaffen hinterleuchtete Wände aus Salzkristallen wie bei uns im Saunapark Siebengebirge eine Wohlfühlatmosphäre und runden das ganzheitliche Wellness-Erlebnis ab.
Salz – der Wirkstoff in Soleraum und Salzgrotte
Sowohl Salzgrotten als auch Soleräume sind so gestaltet, dass sie die Gesundheit von Körper und Geist fördern. Dabei setzen die Anwendungen auf einen wohltuenden Mix aus leiser Musik, gemütlichem Licht und den gesundheitsfördernden Eigenschaften des Salzes. Denn Salz kann mehr, als Speisen Geschmack zu verleihen:
- Salz entspannt.
- Salz macht schön.
- Salz fördert das
- allgemeine Wohlbefinden und
- Salz hat gesundheitsfördernde Eigenschaften.
Soleraum: Vorteile und Wirkung
Im Soleraum finden Besucher Ruhe und Entspannung. Und die solehaltige Luft lässt sie im wahrsten Sinne des Wortes frei durchatmen. Die vielfältigen Vorteile des Soleraums liegen in seiner positiven Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden:
1. Vorteil: Entspannung und Stressabbau
Die Kombination von Salzluft, gedämpftem Licht – ähnlich wie bei der Lichttherapie – und beruhigender Musik schafft eine wohlige, erholsame Atmosphäre im Soleraum. Diese sorgt für Tiefenentspannung und trägt dazu bei, Stress abzubauen. Der Kopf schaltet ab, lässt den Alltag hinter sich und kommt zur Ruhe. Und auch die Muskeln entspannen sich.
2. Vorteil: Salz lindert Atemwegserkrankungen und Allergien
Die salzhaltige Luft im Soleraum kann dazu beitragen, Atemwegserkrankungen wie Asthma und COPD, aber auch Allergien zu lindern. Wie am Meer oder in der Salzgrotte können wir leichter atmen, denn die salzigen Aerosole durchströmen Nase und Mund, Nebenhöhlen, Bronchien und Lunge und verbessert die gesamte Atemwegsfunktion: Schleim kann sich leichter lösen und reinigt die Atemwege von Bakterien und Allergenen wie Staub und Pollen.
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3. Vorteil: Salz ist gut für die Haut
Die Salzluft im Soleraum zeigt auch positive Wirkungen auf die Haut. Denn Salz fördert den Stoffwechsel und die Durchblutung der Haut und kann somit den Hautalterungsprozess verlangsamen. Zudem berichten Menschen mit Hauterkrankungen wie Psoriasis, Akne, Neurodermitis oder anderen dermatologischen Beschwerden von einer Linderung ihrer Symptome beim regelmäßigen Besuch von Soleräumen.
4. Vorteil: Soleraum verbessert die Schlafqualität
Die entspannende Wirkung des Soleraums kann zu einer verbesserten Schlafqualität beitragen. Hier wirken die beruhigende, gemütliche Atmosphäre, die leise Musik und die salzige Luft zusammen. Letzteres kennen wir von einem Tag am Meer: Die Seeluft lässt uns erschöpft, aber zufrieden in einen tiefen, erholsamen Schlaf sinken.
5. Vorteil: Salzluft stärkt das Immunsystem
Die Inhalation von Salzluft kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und somit die Abwehrkräfte des Körpers zu verbessern. Dadurch eignet sich der regelmäßige Besuch eines Soleraums oder einer Salzgrotte auch zur Vorbeugung von viralen Effekten wie Erkältung oder Grippe.
6. Vorteil: Besuch des Soleraums steigert allgemeines Wohlbefinden
Der Besuch einer Salzgrotte oder eines Soleraums wirkt sich nicht zuletzt auch positiv auf unsere Psyche aus und trägt dazu bei, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Die tiefe Entspannung hilft, Ängste und Blockaden zu lösen und die Stimmung aufzuhellen. Wer in der salzigen Luft „auftankt“, wird zur inneren Ruhe finden und weniger Müdigkeit und mehr Energie im Alltag verspüren.
Hinweis unseres Saunapark-Teams
Der Besuch eines Soleraums kann nie als Ersatz für eine medizinische Behandlungen dienen. Bei bestehenden Gesundheitsproblemen sollten Sie vor der Nutzung von Soleräumen oder Salzgrotten Rücksprache mit ihrem Arzt halten.
Unser Tipp
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