Sauna Ratgeber

Sauna Ratgeber für Einsteiger und Fortgeschrittene

In unserem Sauna Ratgeber finden Sie hilfreiche Tipps rund um das Thema Saunieren.

Sauna im Sommer? Saunieren bei 25 °C und mehr im Schatten? Aber klar! Körper und Seele profitieren davon. Das Schwitzbad bringt den Kreislauf in Schwung, fördert die Durchblutung, beugt der Hautalterung vor und stärkt Herz und Immunsystem.

So mystisch uns die Aufgusszeremonie in der Sauna oft erscheinen mag – genau genommen ist ein Saunaaufguss ein physikalischer Vorgang, bei dem portionsweise Wasser auf die heißen Steine im Saunaofen gegossen wird. Das Wasser verdampft und erhöht die Luftfeuchtigkeit. Die Temperatur fühlt sich heißer an, bleibt aber konstant.

Wer noch nie in einer Sauna war stellt sich vor dem ersten Saunabesuch zahlreiche Fragen: Wie verhalte ich mich? Wo setze ich mich hin und wie lange sollte ich saunieren? Unsere Saunameister haben Antworten auf häufig gestellte Fragen und die wichtigsten Sauna-Tipps für Anfänger zusammengestellt: Richtig saunieren – gesund entspannen. So geht Wellness!

Mit einem Wellness Gutschein liegen Sie immer richtig. Denn ein Wellness Gutschein ist die Geschenkidee mit Erholungsfaktor. Verschenken Sie Wohlbefinden und Entspannung pur und bereiten Sie dem oder die Beschenkten ein unvergessliches Verwöhnerlebnis mit Sauna, Spa, Massagen und Kosmetikanwendungen!

Der Besuch einer Sauna ist für Geimpfte und Genese (aktuell mit negativem Schnelltest) trotz Pandemie wieder möglich. Doch wie sieht es unmittelbar nach der Impfung aus? Ist Sauna nach Corona-Impfung eine gute Idee oder sollte man lieber ein paar Tage pausieren?

Saunafans musste im vergangenen Jahr während des Corona-Lockdowns lange auf die Erholung in Sauna, Dampfbad und Therme verzichten. Doch auch nach dem Lockdown bleiben Fragen: Ist Sauna trotz Corona eine gute Idee?

Ist Sauna gesund? Bei welchen Krankheiten kann Sauna helfen? Wann sollte man sie meiden? Wie oft und lang sind Saunagänge zu empfehlen?

Sie haben Halsschmerzen, Kopf- und Gliederschmerzen, Fieber, Schnupfen oder Husten? Ist der Besuch einer Sauna jetzt akut zu empfehlen?

Ab in die Sauna nach dem Sport! Die wohlige Wärme sorgt für Entspannung und Regeneration nach dem Training.