Sauna Ratgeber

Sauna Ratgeber für Einsteiger und Fortgeschrittene

In unserem Sauna Ratgeber finden Sie hilfreiche Tipps rund um das Thema Saunieren.

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Kosmetik-Tipps für die Sauna: Richtige Pflege für schöne Haut und Haare

Kosmetik und Sauna: So wird der Saunabesuch zum Beauty-Booster
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Soleraum oder Salzgrotte? Vorteile und Wirkung auf Atemwege, Haut und Psyche

Wie ein Tag am Meer – Wirkung und Vorteile von Soleraum und Salzgrotte
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Wellness Gutschein – die Geschenkidee mit Erholungsfaktor

Mit einem Wellness Gutschein liegen Sie immer richtig. Denn ein Wellness Gutschein ist die Geschenkidee mit Erholungsfaktor.

Saunaregeln: So verhalten Sie sich in der Sauna richtig​

Sie wollen in der Sauna entspannen und sich rundum wohlfühlen – so wie all die anderen Saunagäste auch.
Erkältung vorbeugen

Erkältungen vorbeugen:
Was hilft wirklich?

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Der Aufguss: Ablauf und Wirkung der Saunazeremonie

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Sauna nach dem Sport: Regeneration und Entspannung pur

Ab in die Sauna nach dem Sport! Die wohlige Wärme sorgt für Entspannung und Regeneration nach dem Training.
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Sauna im Sommer – gut für Gesundheit und Wohlbefinden

Sauna im Sommer? Saunieren bei 25 °C und mehr im Schatten? Aber klar! Körper und Seele profitieren davon.
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Wie funktioniert ein Saunaaufguss? Und vor allem: wie wirkt der Aufguss?

So mystisch uns die Aufgusszeremonie in der Sauna oft erscheinen mag – genau genommen ist ein Saunaaufguss ...
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Sauna-Tipps für Anfänger: Richtig saunieren – gesund entspannen

Wer noch nie in einer Sauna war stellt sich vor dem ersten Saunabesuch zahlreiche Fragen ...
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Sauna nach Corona-Impfung: Gesund oder gefährlich?

Der Besuch einer Sauna ist für Geimpfte und Genese (aktuell mit negativem Schnelltest) trotz Pandemie wieder möglich.
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Sauna trotz Corona: Wie sicher ist die Sauna während der Pandemie?

Saunafans musste im vergangenen Jahr während des Corona-Lockdowns lange auf die Erholung in Sauna, Dampfbad und Therme verzichten.
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Ist Sauna gesund? Warum, wie oft, wie lang?

Ist Sauna gesund? Bei welchen Krankheiten kann Sauna helfen? Wann sollte man sie meiden? Wie oft und lang sind Saunagänge zu empfehlen?
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Sauna bei Erkältung: Ja oder nein?

Sie haben Halsschmerzen, Kopf- und Gliederschmerzen, Fieber, Schnupfen oder Husten? Ist der Besuch einer Sauna jetzt akut zu empfehlen?